1 portion
- 1 brk tonfisk i vatten
- 1,5 dl kokt quinoa
- 1/2 msk olivolja
- 1/2 msk rivet citronskal + saft
- 1/2 msk riven kokos
- 1 röd spetspaprika
- 1 dl tärnad galiamelon
- 1 dl tärnad gurka
- 1 nypa ruccola
- havssalt och färsk dill
Börja med att koka quinoa enligt anvisningen på förpackningen. Spola den sedan kall i en sil. Häll av tonfisken och vänd försiktigt ner den tillsammans med avrunnen quinoa, olivolja, citronskal, saft, kokos, strimlad paprika, tärnad melon, gurka, ruccola och dill. Smaka av med en nypa havssalt. Servera.
Om detta recept innehåller havre, nakenhavre eller fiberhavregryn kan man som glutenintolerant istället välja Sempers 100% rena havregryn.
7 kommentarer »
RSS för kommentarer på det här receptet.
Skriv din kommentar här
Vi kommer aldrig visa eller ge ut din e-postadress, vi hatar också spam.
Tillåtna HTML-taggar: <a href=""> <b> <blockquote cite=""> <del datetime=""> <i> <p>
Alla länkar i kommentarerna får attributet rel="nofollow". Det betyder i korthet att det inte är någon vits att lägga länkar med avsikt att förbättra sin egen sidas ranking hos t.ex. Google.
Länka bara till sidor som är relevanta för receptet du kommenterar.
Hejsan Nina, Om man inte gillar tonfisk och inte heller någon annan slags fisk vad kan man ersätta detta med? ( Resten va receptet låter super gott ) =) Ha en bra dag / Malin
Vad fint du/ni har gjort det! Sidan alltså
Malin; Jag skulle göra rätten med räkor, kräftstjärtar, goda bönor eller strimlad stekt kyckling.
Ska göra smoothies och ar en fråga angående alternativ till mjölk och tänker då främst på sojamjölk. Vilken sojamjölk är nyttigast?
Tack för en bra sida med många bra recept:)
Ja!!! Äntligen uppdatering och nya recept. Härligt, har nästan inte överlevt de senaste två veckorna=). Tack!
Vad fin sidan har blivit! =)
Stina; Välj en osötad variant. T.ex alpro