Publicerad 08 Maj 2008

Fruktbägare med hallonsås, granatäpple, gojibär & nötströssel

4 portioner

  • 2 äpplen
  • 2 päron
  • 1 apelsin
  • 2 kiwi
  • 1 stor ekologisk banan
  • 1 granatäpple, endast de urgröpta kärnorna
  • Skal och saft från ½ citron
  • 20 st gojibär
  • 1 msk honung

Hacka all frukt i små bitar. Blanda frukten i en bunke med granatäpple, citron, gojibär och honung. Servera i glas med hallonsås och nötströssel.

Hallonsås

  • 250g frysta hallon
  • 1 msk honung

Tina hallonen. Mixa hallon och honung till en slät hallonsås.

Nötströssel

  • 50g mandel

Grovhacka eller mixa mandel till ett ”strössel”.

Kategori: Mellanmål/snacks
Taggar: , , , , , , , , , , , , , , ,

Om detta recept innehåller havre, nakenhavre eller fiberhavregryn kan man som glutenintolerant istället välja Sempers 100% rena havregryn.

1 kommentar »


Sara skrev:

Du verkar ha koll på det mesta, så här kommer en fråga: Hur påverkas nyttighetsgraden när man mixar ihop en smoothie istället för att äta frukten hel? Vitaminerna lär ju finnas kvar, men hur är det med fibrer, GI-värde m.m.?

/Sara

RSS för kommentarer på det här receptet.

Receptet är stängt för kommentarer.

Till sidans topp