4 portioner
- 2 äpplen
- 2 päron
- 1 apelsin
- 2 kiwi
- 1 stor ekologisk banan
- 1 granatäpple, endast de urgröpta kärnorna
- Skal och saft från ½ citron
- 20 st gojibär
- 1 msk honung
Hacka all frukt i små bitar. Blanda frukten i en bunke med granatäpple, citron, gojibär och honung. Servera i glas med hallonsås och nötströssel.
Hallonsås
- 250g frysta hallon
- 1 msk honung
Tina hallonen. Mixa hallon och honung till en slät hallonsås.
Nötströssel
- 50g mandel
Grovhacka eller mixa mandel till ett ”strössel”.
Om detta recept innehåller havre, nakenhavre eller fiberhavregryn kan man som glutenintolerant istället välja Sempers 100% rena havregryn.
1 kommentar »
RSS för kommentarer på det här receptet.
Skriv din kommentar här
Vi kommer aldrig visa eller ge ut din e-postadress, vi hatar också spam.
Tillåtna HTML-taggar: <a href=""> <b> <blockquote cite=""> <del datetime=""> <i> <p>
Alla länkar i kommentarerna får attributet rel="nofollow". Det betyder i korthet att det inte är någon vits att lägga länkar med avsikt att förbättra sin egen sidas ranking hos t.ex. Google.
Länka bara till sidor som är relevanta för receptet du kommenterar.
Du verkar ha koll på det mesta, så här kommer en fråga: Hur påverkas nyttighetsgraden när man mixar ihop en smoothie istället för att äta frukten hel? Vitaminerna lär ju finnas kvar, men hur är det med fibrer, GI-värde m.m.?
/Sara