ca 500ml eller 2 glas
- Två rejäla nypor färsk spenat
- 2,5 dl frysta blåbär
- 1 st banan
- 1 tsk malen kanel
- 1 krm kardemumma
- 1 tsk rå kakao (går bra utan också)
- 2,5 dl vitt avsvalnat te/ekologisk äppeljuice
Mixa samtliga ingredienser i en blender. Häll upp på glas och servera : )
Om detta recept innehåller havre, nakenhavre eller fiberhavregryn kan man som glutenintolerant istället välja Sempers 100% rena havregryn.
Härligt och inspirerande sida om nyttig mat Susanne