Smoothie med blåbär, hallon, aprikos & nypon

1 stort glas

1 dl frysta blåbär
1 dl frysta hallon
3 torkade osvavlade aprikoser
1 msk nyponpulver
1/2 tsk malen kardemumma
1 tsk flytande honung
2-3 dl mandelmjölk/havremjölk

Mixa samtliga ingredienser i en mixer. Häll upp på glas och njut!

Publicerad:
13 march 2009
Kategori:
Mellanmål/snacks
Taggar:
aprikos, blåbär, dessert, dryck, glutenfritt, hallon, kallt, laktosfritt, lättlagat, mellanmål, smoothie, sött

Om detta recept innehåller havre, nakenhavre eller fiberhavregryn kan man som glutenintolerant istället välja Sempers 100% rena havregryn.

2 kommentarer

Anna [31 March 2009, 19:03]

Hej. Jag har en fråga: hur ser du på detta med fettreducerade mjölkprodukter vs helprodukter? Vilket är att föredra och varför? Jag tycker att det är väldigt snurrigt och hoppas att du kan reda ut detta.

Nina Ahlm [31 March 2009, 19:03]

Anna: När det gäller naturella produkter väljer jag, för att dra ner på det mättade animaliska fettet, emellanåt de lättare produkterna. Ett annat alternativ är att välja helt andra varianter som havre/mandel/ris/quinoamjölk etc, för att dra ner på det mättade fettet eller bara variera.